今月になって気になっていた病院へ診察に行ってきました。内視鏡で胃の検査では異常なしだった
ので一安心でしたが、血圧が異常に高かったのと、血液検査で悪玉コレステロールが多かったのと
一番問題なのは、脂肪肝でした。

とにかく運動して下さいと言われました。　２・３年前までは毎朝歩いていたのに、いつの間にか
さぼり癖がつき歩かなくなっていました。

よしやるぞ！と思ったのですが、とりあえず今取り掛かっている急ぎの仕事を終わらせなくては、と
朝は五時半から、夜は十一時まで、頑張りました。

そして昨日納品完了！早速メタボ対策開始です。ちょーど、近くに県のスポーツセンターができた
のでスケジュール表をもらってきました。そして今日から通うことにし、行ってきました。

プール　ヨガ　エアロ　その他色々あるのですが、今日はトレーニングルームで、ストレッチをし、
マシンで３０分歩き、自転車こぎを１５分して帰ってきました。２時間で４００円と料金も手ごろなので
気に入りました。

今日は初日なので、いきなり頑張ると後が怖いのでこれくらいにしましたが、少しずつ時間を増やして
いこうと思います。それに、仕事もさっさと取り掛からないと今年もあと一ヶ月半しかないんだもんね。
頑張らないとヤバイです。

でもやっぱり運動した後って気持ちがスカッーとしていいですね。娘の典子も東京から帰ってきたら
一緒に連れて行こうと思います。

明日も頑張りましょう！